Intervensi Nutrisi Pada Penderita Pcos
DOI:
https://doi.org/10.55129/jnerscommunity.v13i2.2764Kata Kunci:
Insulin, Nutrisi, PCOSAbstrak
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan endokrin umum pada organ reproduksi wanita, yang menyebabkan gangguan reproduksi, metabolisme, dan hormonal. Sebagian besar wanita dengan PCOS kelebihan berat badan atau obesitas, serta obesitas sentral, dan berhubungan positif dengan resistensi insulin. Wanita dengan PCOS cenderung memiliki nafsu makan yang besar, lebih banyak mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi dan lemak jenuh, serta memiliki asupan serat yang tidak memadai. Memahami terapi nutrisi pada penderita SOPK, meliputi modifikasi gaya hidup berupa pembatasan kalori termasuk pengaturan distribusi karbohidrat, protein, dan lemak. Pengaturan waktu dan frekuensi makan serta aktivitas fisik untuk mencapai penurunan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin. Kumpulan referensi terkait terapi nutrisi pada SOPK untuk memberikan jumlah energi yang dianjurkan, jenis dan jumlah karbohidrat, protein, jenis dan jumlah lemak dari berbagai sumber seperti Kemenkes, WHO, ESPEN, dan sumber lain yang sesuai. Terdapat pedoman pemberian nutrisi pada penderita SOPK dengan pengurangan kalori 500-1000 Kkal dihitung dari rata-rata asupan harian dengan proporsi karbohidrat 55% dan mengutamakan Indeks Glikemik rendah, proporsi protein 15% dan proporsi lemak 30%, terutama yang mengandung omega 3, memperbanyak asupan serat, mengurangi konsumsi kafein, suplementasi mikronutrien sesuai indikasi dan melakukan aktivitas fisik. Pengaturan nutrisi yang baik bagi penderita PCOS diharapkan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mendukung pemulihan PCOS.
Referensi
Aryana, I. Gusti Putu Suka. (2021). Sarkopenia pada Lansia: Problem Diagnosis dan Tatalaksana. Baswara Press.
Dieny, Fillah Fithra, & Rahadiyanti, Ayu. (2019). Gizi prakonsepsi. Bumi Medika (Bumi Aksara).
Ernawati, Naya, Tasnim, Tasnim, Doloksaribu, Lusyana Gloria, Sinaga, Taruli Rohana, Triatmaja, Nining Tyas, Panjaitan, Mayer Derold, Prasetyorini, Heny, Siregar, Emi Inayah Sari, Wenas, Desy Muliana, & Tinah, Tinah. (2022). Ilmu Gizi dan Diet. Yayasan Kita Menulis.
Faghfoori, Zeinab, Fazelian, Siavash, Shadnoush, Mahdi, & Goodarzi, Reza. (2017). Nutritional management in women with polycystic ovary syndrome: A review study. Diabetes and Metabolic Syndrome: Clinical Research and Reviews, 11(April), S429–S432. https://doi.org/10.1016/j.dsx.2017.03.030
Handajani, Fitri. (2019). Oksidan dan antioksidan pada beberapa penyakit dan proses penuaan. Zifatama Jawara.
Hestiantoro, Andon. (2021). Peran Keilmuan Endokrinologi Reproduksi dan Infertilitas terhadap Perlindungan Kesehatan Reproduksi Perempuan. EJournal Kedokteran Indonesia, 9(3), 162–168.
Jalilah, Nurul Hidayatun, & Prapitasari, Ruly. (2021). Kesehatan Reproduksi dan Keluarga Berencana. Penerbit Adab.
Kisningsih, Kis, & Kusumaningrum, Niken Safitri Dyan. (2017). HUBUNGAN ANTARA BODY MASS INDEX DAN STATUS GLIKEMIK PADA INDIVIDU DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS TANGGUNGHARJO KABUPATEN GROBOGAN. Faculty of Medicine.
Listyandini, Rahma, Pertiwi, Fenti Dewi, & Riana, Dian Puspa. (2020). Asupan Makan, Stress, dan Aktivitas Fisik Dengan Sindrom Metabolik Pada Pekerja di Jakarta. AN-Nur: Jurnal Kajian Dan Pengembangan Kesehatan Masyarakat, 1(1), 19–32.
Miranti, Miranti. (2022). Peran Faktor Sanitasi Dan Neutrofil Limfosit Ratio (NLR) Terhadap Luaran Kehamilan Pada Ibu Hamil Yang Menerima Ekstrak Daun Kelor (Moringa Oleifera) Sejak Masa Prakonsepsi di Kabupaten Takalar= The Role Of Sanitation Factors And Neutrophil Lymphocyte Ratio (NLR) On Pregnancy Outcomes In Pregnant Women Receiving Moringa Oleifera Leaf Extract Since Preconception In Takalar District. Universitas Hasanuddin.
Mulyani, Nunung Sri, & Rita, Novia. (2016). Hubungan Rasio Lingkar Pinggang Pinggul (RLPP) dengan Kadar Gula Darah pada Pegawai di Puskesmas Sakti Pidie. AcTion: Aceh Nutrition Journal, 1(2), 94–98.
Papavasiliou, Kleopatra, & Papakonstantinou, Emilia. (2017). Nutritional support and dietary interventions for women with polycystic ovary syndrome. Nutrition and Dietary Supplements, Volume 9, 63–85. https://doi.org/10.2147/nds.s119738
RAMADANI, NURSYAFITRI. (2020). PENGARUH PEMBERIAN EKSTRAK KACANG KENARI (Canarium indica) TERHADAP KADAR GULA DARAH TIKUS (Rattus norvegicus L) HIPERGLIKEMIK AKUT. Universitas Hasanuddin.
Redefiningobesity.pdf IMT asia pasifik.pdf. (n.d.).
Rejeki, Purwo Sri, & Prasetya, Rizka Eka. (2021). Diet ketogenik. Airlangga University Press.
